Artróza a jiné neduhy

Věděli jste, že polovina lidí nad 65 let trpí artrózou? Že ženy trpí tímto nezánětlivým onemocněním kloubů třikrát častěji než muži? Že se jedná o nejčastější příčinu bolesti kloubů?

Odborníci poukazují na nutnost dodržovat léčebné postupy, pokud už takovéto onemocnění organismus zasáhne. Především je důležité snížit případnou nadváhu, konzumovat vyváženou stravu a dopřát si dostatek pohybu. Je dobré volit aktivity a sporty, které jsou šetrné ke kloubům a náročnost vykonávaného sportu přizpůsobit momentálním schopnostem. Jako vhodné se doporučuje plavání, pěší turistika nebo jízda na kole.

V počátcích lze organismus podpořit vhodnými doplňky stravy, pokud však dojde v pozdějším stádiu k deformitě kloubů, bývá již nutná dlouhodobá léčba a výjimkou nebývá ani operace. Toto onemocnění přichází pozvolna, rozvíjí se roky a v počátcích se objevuje při zvýšené námaze nebo zatuhlostí kloubů při ranním vstávání.

Jak artróze předejít?

Pokud se v rodině artróza vyskytuje, nebo pokud díky svým koníčkům nebo zaměstnání patříte do rizikové skupiny, je namístě nečekat, až se nemoc naplno projeví, ale předcházet jí správnou životosprávou. Zdravá strava a vhodně zvolené doplňky stravy mohou onemocnění oddálit a nebo dokonce významně zmírnit.

Mezi další neduhy patří problémy s klouby, chrupavkami, šlachami až po poškození kloubních tkání a plotének. Je známo, že zdraví kloubů souvisí i se zdravím vnitřních orgánů. V současné době opět zaznamenáváme návrat k pravidelným očistným kůrám. Ty mohou mít zásadní význam pro zahájení péče o náš pohybový aparát.

Chceme-li se vyhnout bolestem a ztuhlosti kloubů, zlepšit pohyblivost kloubního aparátu a přispět celkově k celkovému zdraví, je důležité:

- pravidelně pročišťovat organismus

- jíst vyváženou stranu

- doplnit tělu chybějící minerály a vitamíny

- zvolit si příjemnou a tělu prospěšnou aktivitu

- pečovat o sebe – každý den :)