Co se děje s naším tělem během detoxikace?

Co to detoxikace vlastně je?

Název detoxikace vznikl ze dvou latinských slov (de-od, toxicus-jedovatý) a jak samotný název napovídá, jedná se o proces, při kterém dochází k očistě organismu a odstranění nebo zneškodnění toxických látek, které se v našem těle vyskytují. Toxiny lze charakterizovat jako organické či anorganické sloučeniny, které do našeho organismu pronikají společně s přijatou potravou, vodou, kosmetikou, dýcháním, stresem, s návykovými látkami, nebo třeba hormonální nerovnováhou. Toxické látky mohou v lidském organismu vyvolat chorobné příznaky, a právě detoxikace si klade za cíl se těchto škodlivých látek zbavit a odlehčit tak organismu. Zanesení organismu se může projevovat jak po psychické, tak i fyzické stránce, mezi hlavní příznaky patří únava, trávicí nebo žaludeční obtíže, oslabená imunita, bolesti hlavy a pohybového aparátu, ekzémy nebo jiné kožní problémy, či nespavost. Zdravé tělo se sice samo čistí a toxiny přirozeně pomocí jater, ledvin a plic vylučuje, ale přirozená detoxikace bohužel není natolik účinná, aby eliminovala všechny nežádoucí látky, které se nám do organismu dostávají. Tyto škodlivé látky se v těle postupně hromadí, zatěžují přirozený chod organismu a tím klesá i tělu přirozená funkce detoxikace. Klíč k tomu, abychom tělu ulevili od nahromaděných toxických látek a popřípadě se zbavili i příznaků souvisících se zanesením organismu je poměrně jednoduchý – detoxikovat. Správně provedená detoxikace vrátí organismus zpět do původní rovnováhy. Nastartování organismu pomocí detoxu je vhodné téměř pro všechny, ale rozhodně byste neměli očistu používat primárně třeba ke zhubnutí. Detoxikace není žádná drastická dieta, ani dlouhodobé hladovění, jde pouze o očistu, kdy ze svého jídelníčku odstraníte potraviny, které mohou tělu škodit.

V čem proces detoxikace spočívá?

Měli bychom mít na paměti, že správně provedená detoxikace má být komplexní a zamířená na celý organismus, nikoli na konkrétní orgány. Aby došlo k odstranění toxických látek z těla ven, je zapotřebí v detoxikaci vytrvat nejméně 4-12 týdnů, tak aby detoxikační kúra začala pracovat přesně tak jak má a zasáhla i ložiska toxinů uložené v tkáních. Pokud se pro detoxikaci organismu rozhodneme, je potřeba vyřadit určité druhy potravin, mezi které patří smažená jídla, průmyslově upravované potraviny, sladkosti, sladké limonády a pokrmy obsahující rafinovaný cukr, mléčné výrobky, ale také tučné a červené maso, uzeniny a potraviny obsahující lepek. Při pravidelné konzumaci masa a živočišných bílkovin dochází k usazování odpadních látek, které organismus hůře odbourává.

Samozřejmě se po dobu detoxikace vyvarujte užívání návykových látek, jako je tabák nebo alkohol, tyto látky celý proces detoxikace narušují a výrazně zpomalují. Nezapomínejte na pravidelný pitný režim (čistá voda, bylinkové čaje), který je pro správný proces detoxikace velmi důležitý.

Jak se detoxikace v našem těle projevuje?

Během prvních pár týdnů se v těle nastartují očistné procesy. Zvýšená činnost ledvin se projevuje častějším močením tmavé moči, játra odbourávají nahromaděné jedy a toxiny, které odvádějí z těla ven. Přes střeva se vylučují odpadní látky, což může mít za následek krátkodobý průjem. Již po pár týdnech můžete pozorovat změny v zažívání, dochází k pravidelnému vyprazdňování a lepšímu trávení jídla. Zlepšuje se kvalita pleti, nastupuje příval energie, stoupá produktivita, upravuje se hormonálního sytému, tělo se harmonizuje. Dále se zlepšuje psychický stav a dochází ke ztrátě nadbytečného tuku.

Pokud je detoxikace prováděna správně a jsou zasažena potřebná ložiska toxinů, můžete pozorovat nežádoucí účinky v podobě zhoršení již vzniklých potíží, jako jsou bolesti hlavy či kloubů, únava, kožní obtíže, rýma nebo kašel. Tyto nepříjemné symptomy, které obvykle rychle přejdou, bývají spojovány se závislostí na některých látkách (cukr, kofein, nikotin). Sice signalizující úspěšnost detoxikace, ale mohou celou řadu lidí odradit od probíhající očisty organismu a raději se rozhodnou pro její ukončení. Pokud i vy zrovna procházíte detoxikací, vydržte, odměnou vám bude odpočatý a správně nastartovaný organismus.

V každém případě je důležité si uvědomit, že do kontaktu se škodlivými látkami a toxiny se dostáváme denně. Jednorázově detoxikovat organismus a následně se navrátit k zaběhnutému životnímu stylu, mívá jen krátkodobý efekt, na jehož konci pociťujeme spíše zklamání. Pročišťovat organismus a udržovat ho v dobré kondici je proto důležité provádět celoživotně.