Podzim, čas proměnlivého počasí a častých virových onemocnění

Velmi častá proměnlivost podzimního počasí nás téměř každé ráno dohání k otázce, co si máme na sebe obléknout. Rána bývají chladná, přes den vysvitne slunce a teploty stoupají mnohdy i ke dvaceti stupňům, tak proč bychom na sebe zbytečně vrstvili oblečení? A právě i nenápadné prochladnutí můžeme být následkem onemocnění. Neustálé kolísání teplot vytváří ideální podmínky pro rozvoj různých druhů bakterií a virů, které se pak mezi lidmi šíří velice rychle, zvlášť pokud se setkáme s někým, kdo je právě nemocný. A právě mezi nejčastější onemocnění spojované s podzimem patří bezesporu chřipka nebo nachlazení. Pozadu bohužel nezaostává ani angína či virová laryngitida.

Chřipka a nachlazení není to samé

Ačkoliv se může zdát, že chřipka nebo nachlazení je jeden a ten samý pojem, opak je pravdou. Přitom je velmi důležité od sebe tyto zdánlivě podobné onemocnění umět rozpoznat. Nachlazení trvá pouze pár dnů, za to chřipka nás dokáže pořádně potrápit, mnohdy i na několik týdnů.  V obou případech se jedná o nemoci dýchacích cest, způsobenými různými druhy virů, které se přenášejí kapénkovou infekcí, zejména na jaře nebo na podzim, proto je lze označit za sezónní onemocnění, které se díky své vysoké nakažlivosti velice rychle šíří po okolí. I symptomy nastupující nemoci jsou si velmi podobné: rýma, bolesti hlavy a kloubů, únava. U chřipky jsou ale tyto příznaky daleko silnější a pro osoby se sníženým a oslabeným imunitním systémem mohou být i na životě ohrožující.

Nachlazení se projevuje pozvolna a příznaky se pomalu zhoršují, obvykle začíná bolestí v krku, rýmou a ucpaným nosem. Ke konci nachlazení se dostaví vlhký kašel spojený s častým odkašláváním, většinou až ke konci onemocnění, kdy všechny ostatní příznaky už pomalu odezněly. Teplota bývá zvýšená, kolem 38 stupňů, horečka se u dospělých osob nakažených nachlazením téměř nevyskytuje. Rekonvalescence při nachlazení je poměrně rychlá, do týdne by všechny symptomy spojené s onemocněním měly ustoupit. Přesto, že se nejedná o závažné onemocnění, spojené s možnými komplikacemi, doporučuje se alespoň první tři dny dopřát tělu odpovídající odpočinek a zůstat v klidu svého doma. Buďte ohleduplní i vůči svému okolí, během prvních dnů je nachlazení nakažlivé.

Chřipka a její projevy bývají o mnoho výraznější než u běžného nachlazení. Většinou zaútočí velice rychle, její inkubační doba je odhadována na 18-24 hodin. Dochází k náhlému a citelnému úbytku sil, spojeného se silnou bolestí hlavy a všech kloubů v těle, o kterým jsem ani doposud nevěděli, že existují. Teplota je vysoká, často dosahá až ke 40 stupňům. Rýma u chřipky nebývá častá, spíše se dostavuje pocit plného nosu, za který může zduřelá sliznice. Kašel je oproti nachlazení suchý a velmi dráždivý a obtěžující.

Rekonvalescence bývá velmi pomalá, potíže i přes užívání léků mohou přetrvávat až tři týdny. Většina lidí má silnou tendenci chřipku podceňovat, a ačkoliv se jedná o jednu z nejčastějších nemocí, umí být i velmi závažná a na životě ohrožující. Úmrtí na chřipku nejsou bohužel nijak vzácná, a proto neberte toto onemocnění na lehkou váhu. Komplikace chřipky způsobené přímo chřipkovým virusem s vyšší silou agresivity nebo způsobené oslabením celého organismu může mít za následek zápal plic, akutní zánět hrtanu nebo zánět svalů či srdce. V žádném případě chřipku nepřecházejte, stejně jako u nachlazení dopřejte svému tělu několik dní klidu na lůžku, zvyšte příjem tekutin a pokud příznaky neustupují, raději vyhledejte svého ošetřujícího lékaře.

Angína neboli akutní zánět mandlí může být způsobena virovým či bakteriálním původem. Prvotním projevem akutního zánětu mandlí je bolestivé škrábání krku v jeho spodní části, které přechází do bolestivého a velmi nepříjemného pocitu při polykání. Jde o velmi časté onemocnění, šíří se kapénkovou infekcí a pokud je angína způsobena bakteriálním původem, je velmi dobře léčitelná antibiotiky. K tomuto onemocnění patří oteklé červené krční mandle, obsahující zánětlivá ložisky – čepy, horečka, bolest hlavy a uší. Angína se léčí již zmíněnými antibiotiky a klidem na lůžku.

Virová laryngitida je zánět horního úseku dýchacích cest – hrtanu, který postihuje hlasivky a jejich okolí. Nejčastější příčinou této nemoci je virová infekce horních cest dýchacích, projevující se suchých dráždivým kašlem, bolestí v krku a chrapotem. Laryngitida bývá velmi častá u dětí, především v batolecím až předškolním věku. Pokud se u vašich dětí objeví příznaky laryngitidy, otevřete okno v místnosti – tím zajistíte chladný vlhký vzduch a na krk použijte Priessnitzův obklad. Akutní virová laryngitida se obvykle po pár dnech sama zahojí, v případě dětí nebo úporného kašle raději navštivte svého praktického lékaře.

Nepodceňujte sílu prevence

Na tom, jak se na podzim vyhnout chřipce či nepříjemnému nachlazení, velmi závisí aktuální stav našeho imunitního systému. Samozřejmě se do jisté míry můžeme virům a bakteriím ubránit i tak, že se budeme vyhýbat přeplněným prostorům a nemocným jedincům. Bohužel, toto opatření není vždy možné dostatečně dodržovat a nejlepší variantou je posílit imunitní systém tak, aby obstál v boji s viry, které na náš všude číhají. Nejlepší a nejúčinnější prevence proti vzniku onemocnění je dodržování zdravého životního stylu. Pro imunitní systém je velice důležitý optimální přísun energie, které by neměl být ani nedostatek, ale také ani přebytek. Pobyt na čerstvém vzduchu společně s pohybovou aktivitou je to nejlepší pro prospěšnost dětského i dospělého organismu, opomínat bychom neměli ani důležitost kvalitního odpočinku nebo spánku, aby náš organismus mohl nabrat síly nejenom na nový nadcházející den, ale i na boj proti virům a bakteriím.

Dopřejte svému tělu pořádnou porci vitamínů

Především na podzim a v zimě je potřeba dodávat tělu dostatek vitamínů a minerálních látek.

• Vitamin C je velmi silný antioxidant, který má zásadní vliv na imunitu organismu a zároveň je jeho důležitou součástí. V lidském organismu plní řadu důležitých funkcí, podporuje imunitu, omezuje oxidaci, snižuje pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních onemocnění, předchází vzniku paradentózy a zamezuje krvácivost dásní, napomáhá ke správné tvorbě kolagenu, urychluje regeneraci při fyzické a psychické aktivitě, podporuje hojení poúrazových stavů a ochraňuje organismus před virovými infekcemi. Lidské tělo, na rozdíl od těla zvířat, si neumí vytvořit vitamin C samo a je tedy nezbytné přijímat jej z potravy nebo pomocí potravinových doplňků.
• Vitamin E, důležitý, v tucích rozpustný vitamin, který dokáže zpomalit věkové změny v těle. Patří mezi antioxidanty, které v organismu chrání buňky před volnými radikály. Pomáhá odbourávat škodliviny a tím přispívá k detoxikační schopnosti jater, ovlivňuje tvorbu červených krvinek, podílí se na obnově a růstu svalových tkání.
• Vitamin B2 (riboflavin) je jedním z nejrozšířenějších vitamínů vůbec, podílí se na metabolismu sacharidů, bílkovin a tuků. Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, stejně jako k udržení normálního stavu sliznic, pokožky a zraku.
• Zinek – stopový prvek, který společně s hořčíkem patří mezi nejdůležitější minerální látky. Je vynikajícím antioxidantem, který ovlivňuje růst a dělení buněk, má pozitivní vliv na imunitní systém a podílí se na metabolismu cukrů, bílkovin, hormonů a vitamínů.
• Železo – patří mezi nejdůležitější prvky, ale většina populace se potýká s jeho nedostatky. Železo je nezbytné pro správné vytváření hemoglobinu, tedy červeného krevního barviva, které transportuje kyslík do tkání. Železo patří mezi důležité faktory, které udávají kolik kyslíku se dostane do mozku, srdce a do ostatních důležitých orgánů a svalů.

Pomoci může i kozí kolostrum

Kozí kolostrum čelí v posledních letech veliké oblibě, zejména díky tomu, že obsahuje vysoké množství cenných látek, které pomáhají posilovat imunitní systém. Kolostrum ve velké míře obsahuje imunoglobuliny, které neutralizují bakterie a viry. Tím zvyšují přirozenou imunitu a při pravidelném užívání se lze vyhnout častým onemocněním chřipkou nebo angínou. Vhodné je však i po prodělaných onemocněních léčených antibiotiky, neboť významně a v krátké době upravuje střevní mikroflóru. Úspěchy kolostrum zaznamenalo také při léčení infekčních průjmů. Pravidelné užívání kvalitního kozího kolostra slouží jako výborná prevence proti virovým onemocněním, ale také ve velké míře zkracuje a usnadňuje léčbu řady onemocnění. Kozí kolostrum je vhodné i pro děti od tří let.